Notre mode de vie influence notre santé et notre façon de nous percevoir. De ce fait et plus que jamais, avoir une hygiène de vie saine grâce au coaching est devenue une nécessité.
Voici les quelques conseils que l’on retrouve régulièrement :
- Une alimentation maîtrisée. De nombreuses personnes pensent que cuisiner sain prend un temps fou et coûte très cher. Mais il n’en est rien.
- De bonnes nuits de sommeil.
- Une activité physique régulière.
- Une meilleure hydratation
Vous allez pouvoir découvrir ci-dessous l’expérience d’Angélina.
Angélina est venue me voir en salle. Elle débutait dans ce monde de la musculation et du fitness. Elle souhaitait un accompagnement car elle ne se sentait pas bien dans sa peau. Avec un travail au rythme très variable et beaucoup de stress, elle avait pris un peu de poids.
Nous avons étudié ensemble les facteurs déclenchants de cette prise de poids et de ce mal être. Nous avons donc mis en place une routine de travail à base d’exercice en salle mais aussi d’une alimentation plus saine et équilibrée. Ceci afin de lui permettre d’atteindre ses objectifs plus facilement et sereinement.
Après quelques mois, Angélina a retrouvé le plaisir de s’habiller avec des tenues colorées. Elle possède désormais une manière d’évacuer le stress par la pratique du sport. Elle a pris gout à la reprise du sport et cela de façon régulière. Elle a également retrouvé une hygiène de vie saine grâce au Coaching, tout en gardant les petits plaisirs de la vie ?.
Plutôt que de vouloir guérir le corps, essayez de purifier l’âme : quand l’âme est en paix parfaite, le corps aussi est en parfaite santé.
Jean-François Jacob
